常吃生蚝的好处

生蚝是这种滋补养生的海货，是这种能补肾壮阳壮阳的食物，因而遭受了许多人的钟爱。然而，生蚝的功效和功能不仅包括壮阳，还包括如下各种功效和功能:
1、补钙补锌，促进骨骼发育
生牡蛎也是补钙的最佳食物。他们富含磷。由于钙被身体吸收，他们需要磷的帮助，磷有利于钙的吸收。生牡蛎可以补充锌，防止锌缺乏的最好方法是多吃富含锌的食物，而生牡蛎含锌量最高。生牡蛎含有维生素B12，这是普通食物中缺乏的。维生素B12中的钻孔元素是预防恶性贫血不可或缺的物质，因此生牡蛎具有激活造血功能。
2、促进智力发育
生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖是人体内的一种能量储存形式，可以提高身体和精神活动的效率。另一个药学实验科学研究说明，应用生蚝壳提升身体的含锌量，可提升人体的锌镉比率，有益于改进和预防冠心病，具有护脑、益脑功效。
3、促进血循环
生蚝中带有的碳水化合物，亚铅等矿物和维他命，会使血夜的循环系统获得改进，女士的仇敌，冷血症与血压低也会获得改进。
4、增强免疫力
生蚝含18种碳水化合物、肝糖元、B族维他命、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养元素，常吃能够提升人体免疫能力。
5、美容养颜
生牡蛎含有铁和铜，这是治疗女性缺铁性贫血最有效的方法。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，并产生内部白色、内部红色的娇嫩肌肤。由于激素的形成和分泌得到促进，对生理不调、不孕、更年期障碍等也有良好的治疗效果。
6、预防心肌梗塞
生蚝中的牛磺酸能够推动溶解肝部中的碳水化合物，接着代谢就会提升，而血中碳水化合物的含水量就会减少。从左右常说能看出，生蚝的牛磺酸针对因积血而造成的心肌梗塞，和随着引起的狭心症、心梗、脑梗死常有非常好的防止功效。
7、提高性能力
生蚝身体带有很多生产制造男性精子所必不可少的精氨酸、与营养元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。因此，吃生蚝可以改善性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。