生蚝对人身体有哪些益处

爱吃海鲜的人一定知道生蚝，它吃起来很可口，肉很鲜嫩，很多人都爱吃，它的营养价值也很高，还被称为“海洋牛奶”，经常吃生蚝对身体也有这些好处。

1.加强免疫

蚝营养丰富，是很多人喜欢吃的食物，它所含的蛋白质很好。此外，生蚝中还富含多种矿物质、微量元素锌等，其中氨基酸可合成谷胱甘肽，提高免疫力。

2.促进溃疡愈合

许多喜欢吃生蚝的人并不知道它的营养价值，像它含有可以促进溃疡伤口愈合的物质，而且可以达到止疼的效果。

3.补充钙

生蚝因为被称为海里的牛奶，所以说补钙是一定的了，它当中还含有可以促进钙吸收的磷成分，以达到可以补充身体钙含量的作用。

4.美容

牡蛎之所以深受人们喜爱，一个原因是它能给人以营养的效果，它富含铁、铜等微量元素，在防止皮肤干燥的同时，还能促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤黑色素的积累。

5.预防动脉硬化

生蚝中含有大量的蛋白质，它的里面还有着一种氨基酸的成分可以有一定的解毒功效，而这种物质不仅能降低血胆固醇，还可以预防肝硬化的发生。

6.男性生殖系统健康

说起生蚝，很多人都会想到它所含的“锌”，其实，锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素，而且它的含量也很高，可以避免因缺锌而导致的性功能下降等问题。